Исследование, проведенное в Великобритании показало, что гены играют существенную роль в том, как организм человека реагирует на тренировки.
Ученые проанализировали 24 исследования в котором приняли участие люди от 18 до 55 лет, которые ранее не занимались спортом.
В ходе тренировок участники показали неплохие результаты, но при выполнении одного и того же упражнения они были совершенно разными.
Исследователи установили, что гены влияют на 72 процента разницы результатов в упражнениях, нацеленных на повышение силы мышц. Для тренировок сердечно-сосудистой системы — эффект от которых измерялся по максимальному потреблению кислорода — этот показатель составил 44 процента. В анаэробных тренировках генетический фактор влиял на 10 процентов.
«В нашей работе мы выделили 13 генов, играющих роль в итоговом результате упражнений. Мы также обнаружили, что отдельные аллели этих генов позволяют быть более приспособленными к определенным областям фитнеса», — рассказал один из авторов исследования Генри Чанг.
По его словам, теперь, благодаря этой работе, существует возможность улучшить эффективность упражнений с помощью определения генотипа человека и подстроить программы тренировок.
«Эти выводы также могут помочь тем, кому нужно добиться результатов в максимально короткие сроки. Например, спортсменам, или пациентам на реабилитации», — рассказал Чанг.
Источник:
