Спортивная экипировка — не просто элемент образа, а важная часть тренировочного процесса. Удобный крой, правильный размер и соответствие сезону влияют не только на комфорт, но и на эффективность занятий. Разбираемся в статье, как выбрать экипировку по размеру и виду тренировок.
Как определить свой размер без примерки одежды
Выбрать спортивную одежду точно в размер, не надевая ее на себя, реально. Главное — знать свои параметры и учитывать особенности брендов.
Для начала понадобится сантиметровая лента. Замеры лучше делать в нижнем белье, чтобы результат был точным. Снимите мерки следующим образом:
- грудь — измеряем по самой широкой части, лента должна лежать ровно, без перетягивания;
талия — определяем по самому узкому месту, не втягивая живот;
бедра — замеряем по самым выступающим точкам ягодиц;
длина рукава — от плечевого сустава до запястья по слегка согнутой руке;
длина внутреннего шва — от паха до щиколотки.
У каждого производителя свои стандарты, однако европейские марки часто идут на размер больше азиатских. Так, размер S одного бренда может соответствовать размеру M другого. Перед покупкой обязательно проверяйте размерную сетку бренда, чтобы избежать ошибок.
Также определить размер помогут мобильные приложения — например, LeamScan. С помощью 3D-сканирования тела по двум фотографиям оно помогает подобрать точный размер без примерок. В результате вы получите замеры и сможете сопоставить размеры с таблицами популярных брендов и интернет-магазинов.
Как подобрать одежду для тренировок
Главное правило — экипировка должна соответствовать вашим тренировкам. Для бега, кроссфита и кардио подойдут легкие дышащие материалы с влагоотводящими свойствами, для йоги и пилатеса — мягкие тянущиеся ткани, не сковывающие движения. Не забывайте про сезонность: летом актуальны сетчатые вставки и воздухопроницаемые модели, зимой — многослойность и термобелье.
Одежда для тренировок должна обеспечивать полную свободу движений. Слишком обтягивающие или на размер меньше модели могут ограничивать подвижность и вызывать дискомфорт во время занятий. В то же время чрезмерно свободная одежда мешает контролировать технику выполнения упражнений и может цепляться за тренажеры. Исключение составляют женские топы-бра. Они отличаются по уровню поддержки:
- легкий — для йоги и пилатеса;
средний — для фитнеса и силовых тренировок;
высокий — для бега и высокоинтенсивных нагрузок.
Слишком свободный бра не обеспечивает необходимой фиксации, что приводит к болезненным ощущениям во время тренировки, а слишком тесный нарушает кровообращение и лимфоток. Подобрать спортивный топ можно с помощью различных сервисов и мобильных приложений. Например, «Бра-фиттинг» — гид от цифровой спортивной платформы Спортмастер — научит определять размер бра и необходимый уровень поддержки в зависимости от вида тренировки.
У adidas можно найти удобный туториал, где инструкции по выбору правильной посадки и размера бра сопровождаются наглядными анимированными изображениями. Правда, как и в случае с любыми мировыми брендами, весь текст на английском языке, что может быть удобно не каждому пользователю.
Как собрать комплект спортивной одежды
Базовая форма для бега включает шорты или тайтсы с футболкой, дополненные ветровкой в прохладную погоду. Любителям йоги подойдут высокие легинсы в сочетании со спортивным бра и свободным топом, а для тренажерного зала можно выбрать удобные бриджи с майкой или лонгсливом.
Интернет-магазины спортивной одежды предлагают удобные сервисы для подбора гармоничных комплектов. Благодаря технологиям можно примерить одежду онлайн через виртуальные примерочные магазинов или наложить одежду на свое фото с помощью онлайн-сервисов — например, с помощью генератора изображений Flux AI. Достаточно зарегистрироваться и загрузить два снимка: свою фотографию в полный рост и изображение одежды. ИИ наложит выбранную вещь на ваше изображение, показывая, как она сядет по фигуре.
Как еще проверить посадку?
Читайте отзывы: покупатели часто указывают, маломерит вещь или, наоборот, большемерит.
Смотрите видеообзоры на сайте интернет-магазина и в социальных медиа.
Пользуйтесь бесплатной доставкой и примеркой: многие магазины позволяют заказать несколько размеров и оплатить только то, что подошло.
Подбирая спортивную форму, важно найти золотую середину между комфортом, функциональностью и личными предпочтениями. Одежда должна соответствовать вашему виду активности, идеально сидеть по фигуре и нравиться вам визуально. Современные технологии значительно упрощают этот процесс: онлайн-примерочные, гайды и умные рекомендации помогают подобрать гармоничный комплект, а возможность заказа нескольких размеров с примеркой дома сводит риски к минимуму.
Источник:
