В определённом возрасте мы замечаем, что после сна выглядим не лучше, а даже хуже, виной тому отеки и морщины сна. Врачи и наставницы учат нас, как важен сон для здоровья и красоты, как во сне восстанавливается организм и проходят процессы регенерации, а в результате мы видим совсем иное – сон добавляет нам морщин, что делает визуально старше день за днем, ночь за ночью. Почему так происходит, и что делать?
Что такое морщины сна и почему они появляются?
Морщины сна возникают по причине сдавливания лица подушкой во время сна, но виновата не только подушка, ведь раньше мы могли спать на любой подушке, в том числе в гостях, ложиться под утро после продолжительной вечеринки с алкоголем, а после пробуждения не было никаких морщин.
Раньше организм легко восстанавливался, теперь с возрастом замедляется выработка коллагена, нарушаются процессы регенерации, вот поэтому помятости и заломы на лице не разглаживаются сразу, как только мы встали с кровати. Во сне мы меняем положение, лежим на спине, потом на правом боку, переворачиваемся на левый, кто-то укладывается лицом в подушку, вот подушка и создает эти неприятные заломы.
Чем морщины сна отличаются от мимических
Расположением и ориентацией, морщины сна имеют горизонтальную ориентацию.
Предлагают следующий тест на морщины сна:
- Станьте перед зеркалом.
Надавите на щеку ладонью, словно это подушка, и увидите, как во время сна выглядит ваше лицо.
Если после того, как вы уберете ладонь, на коже остались заломы и складочки — это и есть морщины сна.
На самом деле все не так просто, ведь ладонь и подушка обладают разными размерами и пластичностью, но главная суть такова, что лицо сдавливается во время сна на боку и животе, в результате мы получаем морщинки, которые с каждым разом все больше закрепляются и со временем остаются навсегда.
Морщины сна отличаются от мимических еще тем, что тут не помогут уколы ботокса в силу того, что эти морщины вызваны не сокращением мышц лица, а подушкой. Никакие уколы красоты не в силах противостоять деформациям лица от подушки.
Как избавиться навсегда
Самое простое решение – спать всегда на спине! Только это почти невыполнимая задача, ведь во сне мы все равно многократно меняем положение тела и лица. Если засыпать с мыслями о том, что мне важно спать только на спине, ты добавишь себе напряженности, станешь хуже засыпать, хуже спать, а потом проваливаться в глубокий сон, когда все равно не сможешь контролировать свое положение лица. В результате будешь хуже высыпаться, от чего состояние организма еще ухудшится, что в свою очередь еще более печально отразится на лице.
Кроме того, сон на спине имеет свои минусы. С возрастом носоглотка становится не такая эластичная, как в юные годы, от этого во время сна на спине затрудняется дыхание, что может привести со временем к более печальным последствиям, нежели морщины сна.
Поэтому придется искать иные решения – экспериментировать с подушками и другими средствами.
Идеальная подушка от морщин
Самая надежная подушка от морщин сна – это beauty подушка специальной формы. Эти подушки имеют разные модели и спроектированы так, что сон на боку не вызывает сдавливания лица. Первая же ночь на такой подушке показывает положительный результат, а если у вас уже сформированные морщины сна, они тоже проходят спустя некоторое время.
Вроде все хорошо – проблема решена, но не все так просто! Вы попробуйте спать на beauty подушке, не всем это удобно. Мне, например пришлось привыкать месяца два. Первые ночи были сильно неудобны, а потом постепенно привыкала. Все это привыкание портит сон, не высыпаешься, сил меньше.
Со временем может возникнуть другая проблема – боли в шейном отделе позвоночника. Не думайте, что шейный остеохондроз касается только старых больных людей, эта проблема может сформироваться в 40 лет и даже раньше.
Почитайте отзывы к подушкам на маркетплейсах, там сотни и тысячи людей рассказывают о болях в шейном отделе позвоночника, об онемении рук во сне и болях в плече. Виной тому несколько причин, но очень часто выбор подходящей подушки убирает все эти боли и возвращает здоровый сон. Когда люди находят такую подушку, они просто в восторге!
Самое обидное, что подушки удобные для позвоночника – это почти всегда не beauty подушки. Выходит, придется выбирать, что нам дороже – здоровый сон и отсутствие болей в шее или отсутствие морщин сна? Выбор непростой.
Только все не так печально. Все мы разные, у нас есть свои особенности и если искать, экспериментировать, наверняка найдешь свой путь, как избавить от морщин сна и при этом сохранить здоровый сон.
Шелковые наволочки
Шелковые наволочки во многом решают проблему заломов на лице. Даже не beauty подушка, а просто удобная качественная подушка с шелковой наволочкой может избавить от морщин сна. Хотя у шелковых наволочек есть свои минусы и слабые стороны.
Некоторым женщинам неуютно спать на шелковой ткани, подушка кажется холодной и во время холодного сезона на ней хуже засыпаешь. У мужчин свои минусы – надо бриться каждый вечер перед сном! Если есть даже небольшая щетина, она каждую ночь трется о шелк и быстро портит наволочку, шелк теряет вид, потом свойства, и вскоре превращается в тряпку. С учетом того, сколько стоит шелковая наволочка, придется покупать обычные хлопковые и искать другие пути.
Маски для сна
Маска для сна может стать очень легким и быстрым решением. Маска для сна стоит намного дешевле подушки, а еще она создает абсолютную темноту, чем помогает лучше высыпаться.
Тейпы для лица
Экспериментируйте с наклеиванием тейпов на ночь, если все сделать правильно, они точно помогут избавиться от морщин сна и при этом позволят спать на удобной подушке.
Меняйте подушки
Это дорогое решение, но оно того стоит. Возможно, вам придется купить 3-4 подушки, а может больше, но когда найдете свою идеальную, она серьезно улучшит сон, настроение и уровень энергичности. Лучше тратить деньги на подушки и быть здоровой, веселой и с гладким лицом, чем потом тратить деньги на врачей, обезболивающие, снотворные и пластические операции.
Источник:
