Облепиха калорийность Облепихи.
Калории – 53 ккал
Белки – 0.8 г
Жиры – 2.4 г
Углеводы – 11.2 г
Облепиха – это огромнейший букет всех витаминных групп , а также микро элементов и всех органических кислот. Как вы понимаете все эти свойства нужны для полной профилактике нашего организма при этом лечения различных заболеваний.
В облепихе находится много всего , а именно :
1) Сахара облепихи – 4%
2) Органические кислоты облепихи из них:
– яблочная
– винная
– щавелевая
3) Витаминные группы , из них витаминки :
– группы С – 1000 мг%
– группы В1
-групп В2
-группы РР
-групп К
-группы Р
-группы
-каротин – да120 мг
– каротиноиды – до 230 мг
4) Флавоноиды облепихи:
– рутина
– дубильные вещества
5) Жирные кислоты облепихи :
-олеиновая
– линолевая
6) Фитонциды
Плоды облепихи очень полезны для нас и мы их зачастую употребляем в свеженьком виде, но не смотря на это мы может приготовить много вкусностей , то есть:
– витаминные сочки
– сиропчики
– компотики
– мармеладик
– желе
-джем
Полезные свойства облепихи
1. Красноплодная облепиха имеет очень уникальнейший поливитаминный препаратик , между прочим который зачастую используют в различных медицинах , то есть изготовляется облепиховое масло, ведь именно оно имеет :
– бактерицидные свойства
– эпителизацию ткани
– шикарно заживляет ранки
– успокаивает сильные боль.
2. Изготовляя соки из облепихи и ежедневно его употребляя вы получаете великолепное противокашлевое средство.
3 . Если у вас присутствует проблема дыхательных путей , по чаще делайте себе ингаляции – облепиховым маслицом.
4. После операций на миндалины лучше всего образовавшуюся рану тщательно обрабатывать облепиховым экстрактом .
5. Приготовленный напитки облепиховый утолит вашу жажду при сухости во рту.
6. Облепиховое масло в постоянном употреблении :
– лечит от авитаминоза
– улучшает великолепным образом липиднейший обмен
– сохраняет белок в печени
– восстанавливает процесы в тканях
( 7. Ягодки вкуснейшей облепихи влияют лучшим образом на перестальтику кишок , в последствии чего становится бактерицидным .
8. Как вы уже знаете облепиха включает в себя много витамина B, а это свойство хорошо для мужчин ведь оно повышения потенцию. Поэтому мы может сделать вывод : облепиху надо кушать постоянно и не только мужчинам старше 35 лет, но молоденьким парням – поверьте сок облепихи а так же масло облепихи в салатах избавится от проблемы
9. Людям у который присутствует последняя стадия опухоли стоит даже просто пить экстракт корки облепихи.
Противопоказания облепихи
Облепиховое масло и соки из облепихи не стоит употреблять при:
– холециститах
– поджелудочных желез
– болезни желудочно-кишечного тракта.
Ягоды калории:
• Барбарис • Брусника моченая • Боярышник • Брусника • Голубика • Ежевика • Земляника • Ирга • Клюква • Княженика • Крыжовник • Малина • Морошка • Облепиха • Рябина • Черника • Шиповник • Смородина белая • Смородина красная • Смородина черная •
