Наверное, каждому человеку в той или иной степени доводилось переживать это, не особо приятное, чувство – зависть.
Многие согласятся, что это чувство, скорее всего, можно отнести к негативным, тем, которые вызывают отрицательные эмоции, переживания собственной несостоятельности, «невезучести».
Возможно, совсем в небольшой степени ощущение легкой, так называемой «белой зависти», иногда может послужить и некоторым стимулом для привнесения в жизнь положительных перемен, мотиватором для активных действий. Но все же, думаю, по большому счету зависть действует на личность разрушающе, мешает человеку замечать позитив вокруг себя, забирает энергию, которую можно было бы направить на созидание.
Существует мнение, что завистливые люди чаще болеют, а постоянные негативные мысли только притягивают новый негатив в жизнь и так не очень счастливого человека. Ведь и правда, зависть просто-напросто мешает человеку радоваться жизни, быть счастливым здесь и сейчас.
Иногда бывает так, что человек абсолютно уверен, что зависть не имеет к нему никакого отношения, и нет никакой необходимости бороться с чуждым для него чувством. Но, несмотря на это, никогда не помешает задуматься: так ли уж вы довольны своей жизнью, собою, не раздражают ли вас чужие успехи, не кажутся ли они вам незаслуженными, способны ли вы искренне порадоваться за другого человека?
Это небольшой список тех вопросов, которые вы смогли бы задать себе, чтобы точно удостовериться, что с чувством зависти у вас нет ничего общего. Ведь если зависть не осознается человеком, и он самому себе не хочет и не может признаться, что зависть ему свойственна, он просто лишает себя всякой возможности избавиться от этого разрушающего чувства.
• Первым шагом к преодолению зависти, конечно же, будет осознание наличия данного чувства у вас. Важно признаться, в первую очередь самому себе, что вам свойственна зависть, и что вы хотите от нее избавиться, желаете перестать быть заложником этого неприятного, разрушающего чувства.
• Подумайте, что именно вызывает у вас это неприятное чувство: желание иметь какие-то материальные ценности, способности или особенности внешности другого человека и т. п. Готовы ли вы сделать своей основной целью приобретение желаемого, упорно идти к ней, расставшись с чем-то другим, привычным для вас, например, с привычным комфортом, укладом жизни. Если да, то смело меняйте свою жизнь, идите к своей цели, не сравнивая результаты своих достижений с результатами других людей.
• Часто действие — это лучшее лекарство. Начните двигаться в выбранном направлении. Не сидите, сложа руки, взращивая свою зависть и чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Направьте эту энергию на достижение желаемого. Возможно, в процессе действий вы поймете, что вам совсем уж и не нужно то, о чем вы так грезили, и вы не готовы платить ту цену, которую выставит перед вами жизнь за ваше приобретение. Возможно, вы придете к выводу, что не хотите тратить столько своих сил и времени на эту цель, что вы не готовы расстаться с чем-то все же очень важным для вас, что есть у вас сегодня.
• Старайтесь меньше обращать внимание на то, как живут другие, и «подгонять» свой образ жизни под чужие идеалы. Живите своей жизнью: своими интересами, желаниями, привязанностями…
Хотя, поговорку «век живи – век учись» никто не отменял. И мы всегда можем чему-то хорошему, полезному для нас научиться у других, даже у детей. А иногда, даже у животных. При этом, конечно же, кто-то, глядя на нас, тоже перенимает наш опыт, чему-то учится.
• Меньше обращайте внимания и на то, что говорят о вашей жизни другие (движущей силой их высказываний, как ни парадоксально, может также выступать зависть, порой совершенно неосознанная). Больше прислушивайтесь к своим истинным желаниям. Ведь вы лучше кого бы то ни было знаете, что именно вам нужно для счастья. И если у ваших сверстников, например, все отлично с карьерой или семейным статусом, а у вас этого нет, это не значит, что нужно срочно начинать им завидовать. Необходимо правильно расставить свои жизненные приоритеты, решить, в каком именно направление вы хотели двигаться, куда именно вы хотели бы направить свою энергию. Ведь нельзя объять необъятное. И желание выстроить свою жизнь «как у других», добиться всего того же вовсе не ведет к счастью. Ведь мы все разные. Что хорошо и просто жизненно необходимо для одного, может оказаться совсем неважным и даже вредным для другого. Кто-то считает пределом мечтаний постоянные путешествия, а кому-то домашний уют и стабильная спокойная жизнь важнее постоянных сборов и дорожной суеты.
• Старайтесь не попадаться на рекламные удочки. Очень часто рекламы создаются именно таким образом, чтобы вызвать у человека зависть, желание, во что бы то ни стало, обладать той или иной вещью.
• Не ставьте себе цель «догнать и перегнать» кого-либо. Ведь всегда найдется кто-то богаче, красивее, талантливее, моложе. А вот стать самому сегодня, завтра в чем-то лучше, чем ты был вчера, развиваться, двигаясь в нужном направлении, по-моему, цель достойная уважения!
• Попробуйте заменить деструктивные, разрушительные желания и цели на конструктивные, положительные, которые будут способствовать развитию вашей личности. Например, вместо «хочу выглядеть как модель …, иметь фигуру как у подруги …» (вместо троеточий читатель может подставить подходящее имя), можно поставить цель «займусь физическими упражнениями, изменю распорядок дня, чтобы привести фигуру в форму, чтобы хорошо себя чувствовать и нравиться себе».
• Научитесь искренне радоваться успехам других людей. Они старались, и у них получилось! Это здорово!
• Поработайте над повышением собственной самооценки.
• Не умаляйте достоинств, которые непременно есть у вас. Цените то и тех, что находятся рядом с вами. Вполне возможно, вы тоже являетесь предметом чьей-то зависти. Может быть, кто-то многое бы отдал, чтобы у него было то, что есть у вас, и что вы воспринимаете как привычную данность, перестав ценить.
Желаю вам, уважаемые читатели, успешно справиться с этим неприятным, мешающим вам быть счастливыми, чувством зависти. А я буду искренне радоваться вашим успехам и достижениям. Ведь вы старались, и у вас получились! И это – здорово! Будьте счастливы!
О том, как помочь детям избавиться от чувства зависти, вы, уважаемые читатели, можете ознакомиться в статье «ДЕТСКАЯ ЗАВИСТЬ. Как с ней справиться? Советы родителям»
Возможно, вас смогут заинтересовать статьи и на другие темы:
КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕТСКОЙ РЕВНОСТИ?
НЕМНОГО О КРИЗИСЕ ТРЕХЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА
ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГ В ДЕТСКОМ САДУ?
ОНЛАЙН-ТЕСТ «Оптимист или пессимист»
ОНЛАЙН ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ
Источник:
